U.S. Surgeon General drängt auf Maßnahmen betreffs Nutzung sozialer Medien durch Kinder und Teenager

Dr. Vivek Murthy, der U.S. Chirurgische Generalarzt, hat einen Aufruf zu sofortigen Maßnahmen zum Schutz der psychischen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen im Bereich der sozialen Medien veröffentlicht.

Da die Plattformen der sozialen Medien und die Gesetzgeber nur unzureichende Fortschritte bei der Bewältigung der Herausforderungen gemacht haben, die sich aus geheimnisvollen Algorithmen, süchtig machenden Apps und unangemessenen Inhalten ergeben, müssen Eltern und junge Menschen weiterhin die Verantwortung für die Navigation in dieser komplexen Landschaft übernehmen.

Dr. Murthy hat wichtige Tipps für Eltern, Betreuer und Jugendliche gegeben, um eine sicherere und gesündere Nutzung der sozialen Medien zu gewährleisten.

Tipps für junge Leute

1. Holen Sie sich Hilfe: Dr. Murthy betont, wie wichtig es ist, sich an vertrauenswürdige Freunde oder Erwachsene zu wenden, wenn die sozialen Medien einen negativen Einfluss haben. Die American Academy of Pediatrics bietet einen Leitfaden für soziale Medien, der zusätzliche Hilfe bieten kann.
2. Schaffen Sie Grenzen: Das Festlegen von Grenzen für die Gerätenutzung ist entscheidend. Junge Menschen sollten mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen und während der Nacht auf die Nutzung von Telefonen, Tablets und Computern verzichten, um die Qualität des Schlafs zu gewährleisten. Mahlzeiten und persönliche Treffen sollten gerätefrei sein, um soziale Bindungen zu fördern und sinnvolle Unterhaltungen zu führen. Bevorzugen Sie täglich persönliche Interaktionen und Unplugged-Erlebnisse.
3. Seien Sie vorsichtig beim Teilen: Dr. Murthy rät jungen Menschen, vorsichtig zu sein, wenn sie persönliche Informationen online weitergeben. In Anbetracht des öffentlichen Charakters von Online-Plattformen und der potenziellen Dauerhaftigkeit der geteilten Inhalte ist eine selektive Vorgehensweise beim Posten und Teilen unerlässlich. Im Zweifelsfall ist es am besten, vorsichtig zu sein und keine unsicheren Inhalte zu veröffentlichen.
4. Sprechen Sie Belästigung und Missbrauch an: Niemand sollte Belästigung oder Missbrauch schweigend ertragen. Dr. Murthy ermutigt junge Menschen, sich mindestens einer vertrauenswürdigen Person anzuvertrauen, z. B. einem engen Freund, einem Familienmitglied, einem Berater oder einem Lehrer, der die notwendige Unterstützung bieten kann.
   1. Tipps zum Melden von Cybermobbing finden Sie auf Ressourcen wie stopbullying.gov.
   2. Wenn Sie Hilfe bei Online-Belästigung durch einen Partner benötigen, bietet Love is Respect Expertenhilfe.
   3. Um die unerlaubte Weitergabe privater Bilder zu verhindern, bietet Take It Down eine Anleitung.

Tipps für Eltern und Betreuer

1. Erstellen Sie einen Medienplan für die Familie: Um gesunde Grenzen für die Technologie zu Hause festzulegen, empfiehlt Dr. Murthy, einen Medienplan für die Familie zu erstellen. Dieser Plan kann offene Diskussionen zwischen den Familienmitgliedern über die Ausgewogenheit der Bildschirmzeit, die Grenzen der Inhalte und die Bedeutung der Nichtweitergabe persönlicher Informationen im Internet erleichtern.
2. Schaffen Sie technikfreie Zonen: Um ein gesünderes Verhältnis zur Technologie zu fördern, ist es wichtig, die Nutzung elektronischer Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen und während der Mahlzeiten einzuschränken. Fördern Sie die Entwicklung sozialer Fähigkeiten und die Pflege persönlicher Beziehungen bei Kindern, indem Sie unstrukturierte und Offline-Verbindungen anregen.
3. Leben Sie verantwortungsvolles Verhalten vor: Eltern spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, ein Beispiel für einen verantwortungsvollen und gesunden Umgang mit sozialen Medien zu geben. Wenn sie ihre eigene Nutzung einschränken, darauf achten, dass sie keine Informationen oder Inhalte über ihr Kind weitergeben, und positives Verhalten auf den Konten der sozialen Medien vorleben, kann dies einen erheblichen Einfluss auf das Verständnis ihrer Kinder für verantwortungsvolles Online-Verhalten haben.
4. Befähigen Sie Kinder: Dr. Murthy betont, wie wichtig es ist, Kindern den Umgang mit Technologie beizubringen und sie in die Lage zu versetzen, verantwortungsbewusste Online-Teilnehmer zu sein, sobald sie ein entsprechendes Alter erreicht haben. Beteiligen Sie sich an Diskussionen über die Vorteile und Gefahren sozialer Medien und betonen Sie dabei die Bedeutung der Privatsphäre und des Schutzes persönlicher Daten. Sprechen Sie regelmäßig über ihre Online-Begegnungen, Verbindungen, Datenschutzeinstellungen und die Zeit, die sie online verbringen.

In einer sich schnell entwickelnden digitalen Landschaft liegt es an den Eltern, Betreuern und den jungen Menschen selbst, die Herausforderungen der sozialen Medien zu meistern. Die Tipps des U.S. Surgeon General bieten praktische und umsetzbare Ratschläge, um ein gesünderes und sichereres Online-Erlebnis für Kinder und Jugendliche zu gewährleisten. Indem sie offene Diskussionen fördern, Grenzen setzen, verantwortungsbewusstes Verhalten vorleben und junge Menschen stärken, können Familien zusammenarbeiten, um die potenziellen negativen Auswirkungen sozialer Medien zu mildern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.